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「平成24年度健康づくりアクションセミナー」が開催!

健康の秘訣は、適度な運動とバランスのとれた食事です!

情報発信元:南砺で暮らしません課

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「ゆとりっち体操」で身も心もリラックス!

 10月15日(月曜日)、井波総合文化センターで「平成24年度健康づくりアクションセミナー」が開催され、南砺・砺波・小矢部の市民など約90名が参加しました。

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「ほっと あっと なんと体操」も行われましたよ!

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栄養バランスが考え抜かれたお弁当・・・じゅるっ!

 県の健康増進計画に基づき、運動・栄養・休養について考える今回のセミナー。3市の市民が集い、食生活や運動の大切さを学びつつ互いの交流を深めました。健康運動指導士の片貝仁子先生が講師を務めた実技指導では、イスを使ったストレッチやエアロビ、筋力トレーニングを紹介。片貝先生は「お家や職場でも出来る体操を紹介しますね!」と呼びかけ、参加者とともに「ゆとり」と「ストレッチ」がミックスした「ゆとりっち体操」で心地よい汗を流しました。
 また、お楽しみの昼食では「みょうがごはん」「鶏肉の唐揚げ風」「五箇山豆腐煮物」「柿入りなます」「そうめん南瓜の胡麻ドレッシング和え」の5品に舌鼓を打ちました。午後からは、食生活改善推進員による講話も行われ、「バランスのとれた食事」や「メタボ」などについて、お勉強する参加者のみなさん。楽しく学び、美味しく食べる・・・大満足の様子でした!

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電話番号 0763-22-3511

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  • 最終更新日:2012年10月15日(月曜日) 19時20分
  • ID:2-3-12145-9768
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