地域包括支援センターでは、近くの公民館などに『運動の指導者』を６回派遣します。自分の「健康」のため、地域の「生きがいの場づくり」のためいっしょに、楽しく運動しませんか。

足腰の筋力アップは、転倒の予防になるだけでなく、活動範囲が広がります。
南砺市地域包括支援センターでは、運動の指導者の方に地域に出向いていただく事業をしております。

福野の「福野東部地区」のみなさまが、この事業を利用されましたのでご報告いたします。

実施日　：平成２７年７月７日〜１２月１日　
　　　　　毎週火曜日　午後１４時半から１５時半
実施会場：福野東部体育館（親雪体育館）
参加者数：２０名（男性１５名、女性５名）
　講師　：運動指導士
　　　　　＊今回の講師は「ふくのスポーツクラブ」よりお越しいただきました。
　内容　：転倒・骨折、腰痛などを予防する運動の紹介と実技指導
　　　　　★ボールやチューブなどを使った立位での運動
　　　　　★音楽に合わせての体操

参加者からの感想：
　「ひとりではなかなか運動できない。仲間といっしょならできる」
　「こんな年寄りでも、おいで言うて誘ってもらうもんやから…」と嬉しそうに話していただきました。


ずっと「元気」でいたい、足腰を強くしたいと思っておられる地区の代表者様へ　一緒に楽しく運動をしませんか。

1．場　所　　ご依頼があった会場（市内）

2．対象者　　おおむね65歳以上で
　　　　　　「週1回」か「2週間に1回」のペースで運動を続けることが
　　　　　　できる団体（老人会、地区サロン、サークル等）

3．内　容　　転倒・骨折、腰痛などを予防する運動の紹介と実技指導　　　　　　
4．所要時間　1時間程度（途中、休憩あり）

5．講　師　　運動指導士　または　柔道整復師
　　　　　　(包括で講師の調整を行います)

6．補助となるもの　講師の6回分の「謝礼」が無料になります。

★『申込書』は下記の関連書類にあります

• 厚生労働省「アクティブガイド」健康づくりのための身体活動指針  （http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000002xple-att/2r9852000002xpr1.pdf）
• ロコモ予防啓発公式サイト「ロコモ　チャレンジ！」  （https://locomo-joa.jp/locomo/）

• ★教室の案内、申込書、スケジュール（PDF形式：1,086KB）

ご案内

問い合わせ先	南砺市地域包括支援センター 電話番号　0763-23-2034 FAX番号　0763-82-4657