「ゆとりっち体操」で身も心もリラックス！

　１０月１５日（月曜日）、井波総合文化センターで「平成２４年度健康づくりアクションセミナー」が開催され、南砺・砺波・小矢部の市民など約９０名が参加しました。

　県の健康増進計画に基づき、運動・栄養・休養について考える今回のセミナー。３市の市民が集い、食生活や運動の大切さを学びつつ互いの交流を深めました。健康運動指導士の片貝仁子先生が講師を務めた実技指導では、イスを使ったストレッチやエアロビ、筋力トレーニングを紹介。片貝先生は「お家や職場でも出来る体操を紹介しますね！」と呼びかけ、参加者とともに「ゆとり」と「ストレッチ」がミックスした「ゆとりっち体操」で心地よい汗を流しました。
　また、お楽しみの昼食では「みょうがごはん」「鶏肉の唐揚げ風」「五箇山豆腐煮物」「柿入りなます」「そうめん南瓜の胡麻ドレッシング和え」の５品に舌鼓を打ちました。午後からは、食生活改善推進員による講話も行われ、「バランスのとれた食事」や「メタボ」などについて、お勉強する参加者のみなさん。楽しく学び、美味しく食べる･･･大満足の様子でした！

ご案内

問い合わせ先	砺波厚生センター　企画調整班 電話番号　0763-22-3511