たちあがれるかなーー

12月16日田屋公民館でフレイルチェックを行いました。今回は子供たちの参加もあり、会場はほっこりとした和やかな雰囲気でした。井上サブトレーナーより日常生活の中で簡単にできる運動の紹介が行われ、参加者からは「座っていても立っていてもできる運動なので、歯磨きの間にも実施できそうだ。」「2回目のチェックだったが、前回より良くなっていることが確認できてよかった。」等の意見をいただきました。

●フレイルサポーターとは！？
一定の研修を受けた市民の方自らがフレイル予防を広める取り組みを行う市民ボランティアのことです。フレイルサポーターが中心となり、簡単な質問や筋力測定を行う「フレイルチェック」というプログラムを実施します。このプログラムにて、チェックを受けた方が自分のフレイル度に早めに気づくことで、自分事として早期に予防や改善が可能になると言われています。

●フレイル（虚弱）とは！？
年を重ねて心身の活力（筋力、認知機能、社会とのつながりなど）が低下した状態を「フレイル」と言います。多くの人がこのフレイルの段階を経て、要介護状態になると考えられています。

ご案内

問い合わせ先	南砺市地域包括支援センター 電話番号　0763-23-2034

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