令和8年度「健康出前講座」のおしらせ

地域や職場の集まりで、気軽に健康づくりを始めてみませんか。
保健師や管理栄養士が地域や職場にうかがい、健康についてわかりやすくお話します。

• 対象：市内で活動している団体・グループ・事業所など
• 場所：申し込み団体が指定する市内の会場
  市内の青年会、壮年会、自治振興会など、地域の小グループや市内の企業が従業員の健康づくりの一環で企画するもので、おおむね10人以上の参加が見込まれるもの。
• 費用：無料
• 時間：30分～1時間（測定や体験内容により調整します)
• 講座内容：下記からご希望のテーマを1つお選びください。

• 健康出前講座一覧

  No	テーマ	内容
  1	知っておきたい！ 市の健康課題と解決方法	市の健康課題や、健康づくりのための取り組みをお伝えします。 『市民健康プラン（第3次）』をご紹介します。
  2	健康診断結果から自分のからだを振り返ろう！	自分のからだの状態を知るポイントをお伝えします。 ※ご自身の健診結果（血液データ） ※職場での健康づくりにもご活用いただけます。
  3	血管の若返りには 食事と運動	下記の体験のうち、1つ選択してください。 ・血管年齢測定：指先で血管の状態を確認 （65歳以上の方は、測定が難しい場合があります） ・ベジチェック：手のひらで野菜の摂取状況を確認
  4	ピンポイント健康改善 ○○が高いとどうしていけないの？	気になる数値をそのままにしないために、日常生活で気をつけたいことをお伝えします。 高血圧 / 高血糖 / 脂質(コレステロール)  から1つ選択 ※高血圧の場合：血圧測定を行います。
  5	あなどれません！ 「メタボリックシンドローム」	生活習慣を見直すきっかけづくりに役立ちます。 体験：体脂肪測定
  6	守ろう 支えよう こころの健康 「こころの健康について 考えませんか」	こころの健康を保つためのセルフケアや、身近な人の変化に気づくポイント、相談窓口などを紹介します。

• 申し込み方法
  希望日の1か月前までに「健康出前講座申込書」を健康課健康増進係に提出ください。後日、健康課から日程や内容の確認のためご連絡します。なお、ご希望に添えない場合がありますのでご了承ください。